вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, плов- 200.00 гр, вода боржоми- 300.00 гр

пока так, а дальше посмотрим

ИТОГ:

ккал.: 761.2 жиры:47.6 г. белки: 37.8 г. углеводы: 49 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 632.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 954.6 мг. Кальций: 93 мг.
Магний: 133.2 мг. Натрий: 799 мг.
Фосфор: 479.2 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.4 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 8 мг.
Сера: 355.4 мг. Хлор: 340.2 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru