вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, салат мясной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047 жиры:61.95 г. белки: 28.35 г. углеводы: 54.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 264.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 31.2 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 14.55 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 178.2 мг.
Магний: 173.1 мг. Натрий: 439.05 мг.
Фосфор: 549.3 мг. Сера: 195.45 мг.
Хлор: 143.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.95 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru