вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.75 жиры:6.6 г. белки: 38.9 г. углеводы: 30.85 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 330.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.05 мг. Витамин С: 3.45 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 535.75 мг. Кальций: 124 мг.
Магний: 53.75 мг. Натрий: 143 мг.
Фосфор: 331.5 мг. Сера: 300.25 мг.
Хлор: 196.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru