вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): шампанское- 150.00 гр, водка- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сельдь- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр

вот так

ИТОГ:

ккал.: 639.89 жиры:9.45 г. белки: 16.91 г. углеводы: 59.25 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 286.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Железо: 606.75 мг. Калий: 708.1 мг.
Кальций: 108.87 мг. Магний: 115.9 мг.
Натрий: 967.2 мг. Фосфор: 357.2 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.66 мг.
Витамин С: 0.21 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 135 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru