вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 150.00 гр, говядина ромштекс гриль- 150.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, помидор- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.8 жиры:48.3 г. белки: 54 г. углеводы: 61.65 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 482.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.91 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 102.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 20.9 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 235 мг.
Магний: 226.9 мг. Натрий: 359.4 мг.
Фосфор: 1 г. Сера: 482.5 мг.
Хлор: 400.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru