вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 150.00 гр, батончик мюсли тропический- 50.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, индейка- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.37 жиры:43.35 г. белки: 29.55 г. углеводы: 127.36 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 390.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.56 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.62 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.72 мг.
Витамин С: 73.85 мг. Железо: 9.92 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 233.95 мг.
Магний: 192.15 мг. Натрий: 256.5 мг.
Фосфор: 663.05 мг. Сера: 328.1 мг.
Хлор: 338.4 мг. Йод: 1.21 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru