вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез Кальве легкий- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 200.00 гр, помидор- 130.00 гр, огурец- 70.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.6 жиры:40.18 г. белки: 29.72 г. углеводы: 188.51 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 269.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.15 мг. Железо: 6.2 мг.
Кальций: 104.3 мг. Фосфор: 105.2 мг.
Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.53 мг.
Витамин Н: 2.69 мкг. Витамин РР: 1.59 мг.
Витамин С: 77 мг. Калий: 1.04 г.
Магний: 57.3 мг. Натрий: 103.1 мг.
Сера: 41.6 мг. Хлор: 113.1 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru