вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий маринованный- 90.00 гр, вода- 1200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.368 жиры:55.137 г. белки: 43.49 г. углеводы: 76.42 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1526.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.74 мг.
Витамин РР: 8.99 мг. Витамин С: 217.84 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 285.47 мг. Магний: 136.67 мг.
Натрий: 260.45 мг. Фосфор: 616.04 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Сера: 362.94 мг. Хлор: 241.74 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru