вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, отруби- 10.00 гр

еще один маленький рубеж взят!!! разгрузка я считаю удалась....

ИТОГ:

ккал.: 563.8 жиры:5.95 г. белки: 24.9 г. углеводы: 102.95 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 203.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.23 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Железо: 10.25 мг.
Калий: 874 мг. Кальций: 282 мг.
Магний: 330 мг. Натрий: 108.5 мг.
Фосфор: 637 мг. Сера: 190 мг.
Хлор: 269.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru