вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 30.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.735 жиры:23.38 г. белки: 29.95 г. углеводы: 60.55 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 32.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 80.52 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 30.02 мг. Витамин Е: 4.24 мг.
Витамин Н: 2.91 мкг. Витамин РР: 3.86 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 485 мг.
Кальций: 735 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 957.65 мг. Фосфор: 724.5 мг.
Сера: 82 мг. Хлор: 989 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин С: 0.96 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru