вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: морковь- 75.00 гр, курица- 150.00 гр, ужин: морковь- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр

8 день японской диеты =)

ИТОГ:

ккал.: 684.25 жиры:47.425 г. белки: 48.4 г. углеводы: 2.76 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 270.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 9.55 мг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 855 мг. Кальций: 91 мг.
Магний: 133.75 мг. Натрий: 202 мг.
Фосфор: 464.75 мг. Витамин А: 15.86 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 11.45 мг.
Сера: 289.5 мг. Хлор: 225.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru