вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, абрикос- 60.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 220.00 гр, масло подсолнечное- 3.50 гр, черешня- 195.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, фарш мясной- 140.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, нектарины- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.20 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1752.6703 жиры:32.6467 г. белки: 57.7 г. углеводы: 235.48 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2545.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 84.61 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.92 мг. Витамин С: 69.27 мг.
Железо: 1.02 г. Калий: 2.89 г.
Кальций: 262.59 мг. Магний: 210.23 мг.
Натрий: 246.26 мг. Фосфор: 733.2 мг.
Сера: 512.05 мг. Хлор: 263.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru