вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, помидор- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.352 жиры:36.644 г. белки: 39.92 г. углеводы: 103.62 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 493.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.58 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 6.81 мг.
Калий: 616.2 мг. Кальций: 1.18 г.
Магний: 122.6 мг. Натрий: 926.78 мг.
Фосфор: 784.16 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин Н: 5.84 мкг. Сера: 58.4 мг.
Хлор: 54.9 мг. Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru