вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, редис- 70.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.168 жиры:31.152 г. белки: 9.46 г. углеводы: 82.5 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 89.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.18 мг. Железо: 1.81 мг.
Кальций: 192.16 мг. Фосфор: 187.14 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Калий: 332.65 мг. Магний: 30.55 мг.
Натрий: 178.11 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин С: 18.65 мг. Хлор: 449.15 мг.
Йод: 6.65 мкг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru