яблоко- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, булочки(ГИ:50)- 110.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, Шоколадка баунти- 58.00 гр, Батончик Сникерс- 50.00 гр
до обеда все было по плану, а потом........................
и муж меня в обжорстве поддержал, сам покупал мне шоколадки. вот так...
ИТОГ:
ккал.: 1682.79
жиры:65.656 г.
белки: 45.51 г.
углеводы: 190.31 г.
съедено еды:
1.13 кг. , воды в рационе: 232.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1682.79