вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 250.00 гр, груша- 150.00 гр, курага- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.6 жиры:12 г. белки: 23.95 г. углеводы: 137.95 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 527.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 52.3 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 12.55 мг. Калий: 3.3 г.
Кальций: 259.9 мг. Магний: 254.8 мг.
Натрий: 193.7 мг. Фосфор: 390.6 мг.
Сера: 153.6 мг. Хлор: 73.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru