вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вишня- 150.00 гр, кефир 0%- 200.00 гр

Завтра я позволю себе вкусненькое! я думаю в день рождение можно себе позволить!Как вы думаете?

ИТОГ:

ккал.: 135.29 жиры:0.81 г. белки: 8.4 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 126.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 23.5 мг. Железо: 8.95 мг.
Калий: 632 мг. Кальций: 105 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 38.2 мг.
Фосфор: 127.4 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru