вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, сосиски- 70.00 гр

пока КД меня не напрягает

ИТОГ:

ккал.: 360.21 жиры:28.26 г. белки: 20.23 г. углеводы: 6.75 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 352.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 6.91 мкг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 1.97 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 346.94 мг.
Кальций: 75.79 мг. Магний: 29.92 мг.
Натрий: 691.99 мг. Фосфор: 290.36 мг.
Сера: 158.46 мг. Хлор: 152.79 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru