вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр

вместе со своими поела, потом будет супчик

ИТОГ:

ккал.: 296.76 жиры:16.51 г. белки: 13.93 г. углеводы: 24.9 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 242.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.16 мкг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 1.98 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 318.79 мг.
Кальций: 128.79 мг. Магний: 31.97 мг.
Натрий: 154.79 мг. Фосфор: 235.76 мг.
Сера: 171.21 мг. Хлор: 201.24 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru