вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, сок грейпфрутовый- 150.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, сосиски свиные- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.93 жиры:79.3 г. белки: 39.28 г. углеводы: 55.09 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 342.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.85 мг. Витамин РР: 5.77 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 299.71 мг. Магний: 147.1 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 706.02 мг.
Сера: 229.72 мг. Хлор: 694.46 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.75 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Витамин С: 102.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru