вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 180.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.13 жиры:15.84 г. белки: 15.8 г. углеводы: 37.03 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 392.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 4.65 мг.
Железо: 2.03 мг. Калий: 457.99 мг.
Кальций: 421.06 мг. Магний: 55.07 мг.
Натрий: 320.3 мг. Фосфор: 296.76 мг.
Сера: 66.07 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 7.58 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru