вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, яблоко- 900.00 гр, мандарин- 300.00 гр, грейпфрут- 800.00 гр

Фруктовая разгрузка. Планов много. Потому постараюсь съесть максимум из вышеперечисленного.

ИТОГ:

ккал.: 724.74 жиры:5.8 г. белки: 11.64 г. углеводы: 166.78 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 976.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 564.1 мг.
Железо: 24.14 мг. Калий: 4.44 г.
Кальций: 433.7 мг. Магний: 194.15 мг.
Натрий: 375.25 мг. Фосфор: 294.9 мг.
Сера: 45.05 мг. Хлор: 18.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин Е: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru