вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): iogurt fruttid 0.1%- 95.00 гр, обед (13:00): огурец- 50.00 гр, язык говяжий- 55.00 гр, сок ананасовый- 150.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.665 жиры:14.35 г. белки: 20.55 г. углеводы: 44.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 329.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 47.25 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 85.85 мг. Магний: 66.2 мг.
Натрий: 145.75 мг. Фосфор: 248.85 мг.
Хлор: 199.05 мг. Йод: 9.25 мкг.
Витамин B12: 2.79 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 45.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru