вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.446 жиры:41.972 г. белки: 30.01 г. углеводы: 17.96 г.

съедено еды: 213 гр. , воды в рационе: 60.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 474.3 мг.
Кальций: 1.04 г. Магний: 94.7 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 611.14 мг.
Сера: 24.9 мг. Хлор: 285.3 мг.
Йод: 1.2 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru