вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухари- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.35 жиры:13.05 г. белки: 24.5 г. углеводы: 82.15 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 512.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.98 мг.
Витамин Н: 3.46 мкг. Витамин РР: 7.2 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 941.95 мг.
Кальций: 305.8 мг. Магний: 95.45 мг.
Натрий: 113.9 мг. Фосфор: 380.7 мг.
Сера: 135.85 мг. Хлор: 156.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин С: 15.45 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru