вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зеленый чай- 200.00 гр, обед: яблоко- 300.00 гр, Спаржа- 150.00 гр, семечки- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.35 жиры:59.85 г. белки: 23.44 г. углеводы: 37.76 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 8.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.89 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 67.6 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 415 мг. Магний: 344 мг.
Натрий: 238 мг. Фосфор: 563 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru