вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.92 жиры:8.51 г. белки: 5.67 г. углеводы: 42.29 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 230.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 4.18 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 0.77 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 294.8 мг.
Кальций: 114.49 мг. Магний: 30.57 мг.
Натрий: 52 мг. Фосфор: 112.94 мг.
Сера: 38.54 мг. Хлор: 94.68 мг.
Йод: 8.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru