вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, виноград- 20.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.05 жиры:56.01 г. белки: 37.09 г. углеводы: 93.14 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 357.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 10.35 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 126.5 мг. Магний: 94.85 мг.
Натрий: 701.4 мг. Фосфор: 478.7 мг.
Сера: 341.85 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru