вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 22.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 80.00 гр, мандарин- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.023 жиры:11.467 г. белки: 23.93 г. углеводы: 122.21 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1053.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.71 мг. Витамин РР: 3.91 мг.
Железо: 23.67 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 353.9 мг. Магний: 302.02 мг.
Натрий: 3.14 г. Фосфор: 586.93 мг.
Сера: 145.2 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 1.61 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Витамин С: 21.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru