вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): сыр плавленый- 120.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода боржоми- 300.00 гр

ничего не хочу

ИТОГ:

ккал.: 823.8 жиры:63.2 г. белки: 55.8 г. углеводы: 8.6 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 503 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 36.44 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 12.36 мг.
Калий: 3.66 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 503.4 мг. Натрий: 1.66 г.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 2.4 мг.
Хлор: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru