вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлебцы Rukki Mario- 30.00 гр, йогурт брусничный Alma light- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337 жиры:3.38 г. белки: 7.75 г. углеводы: 27.45 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 488.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.8 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 1.18 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 63.75 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 153.7 мг. Магний: 177.6 мг.
Натрий: 105.05 мг. Фосфор: 247.55 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 212.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru