вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.106 жиры:2.092 г. белки: 25.97 г. углеводы: 8.06 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 155.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.97 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 9.15 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 4.27 мг.
Калий: 500.56 мг. Кальций: 65.09 мг.
Магний: 80.87 мг. Натрий: 108.35 мг.
Фосфор: 259.64 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 194 мг.
Хлор: 160.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru