вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.163 жиры:20.507 г. белки: 46.2 г. углеводы: 3.88 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 584.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.91 мг. Витамин С: 14 мг.
Железо: 10.24 мг. Калий: 675.4 мг.
Кальций: 91.45 мг. Магний: 83.6 мг.
Натрий: 155.54 мг. Фосфор: 434.38 мг.
Хлор: 172.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 349.2 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru