вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое полусухое- 150.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, лаваш- 20.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.9 жиры:81.2 г. белки: 36.2 г. углеводы: 60.5 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 689.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 11.25 мг.
Железо: 756 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 238.25 мг. Магний: 135.05 мг.
Натрий: 307.8 мг. Фосфор: 572.05 мг.
Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В3: 4.1 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 18.95 мг.
Витамин Н: 5.72 мкг. Витамин С: 42 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 306.9 мг. Хлор: 899.05 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru