вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.235 жиры:13.715 г. белки: 51.43 г. углеводы: 5.92 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 288.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.9 мг. Витамин С: 20.1 мг.
Железо: 16.85 мг. Калий: 971.5 мг.
Кальций: 140.75 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 164.3 мг. Фосфор: 516.6 мг.
Хлор: 191.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 372 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru