вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, черешня- 100.00 гр, морковь- 150.00 гр, клубника- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.89 жиры:17.99 г. белки: 15.85 г. углеводы: 33.42 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 263.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.12 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 3.89 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 67.86 мг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 361.75 мг. Магний: 153.05 мг.
Натрий: 990 мг. Фосфор: 461.4 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 511.3 мг.
Йод: 0.65 мг. Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru