вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, креветки вареные- 250.00 гр, хурма- 240.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.542 жиры:16.574 г. белки: 74.71 г. углеводы: 72.64 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 435.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин С: 97.84 мг.
Железо: 26.54 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 864.68 мг. Магний: 355.71 мг.
Натрий: 921.18 мг. Фосфор: 892.62 мг.
Сера: 459.27 мг. Хлор: 107.76 мг.
Йод: 0.22 мг. Витамин А: 4.04 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru