вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 50.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса варено-копченая- 150.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.235 жиры:47.78 г. белки: 44.66 г. углеводы: 74.41 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 62.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин РР: 7.62 мг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 754.6 мг.
Кальций: 183.6 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 2.27 г. Фосфор: 538.8 мг.
Сера: 82.1 мг. Хлор: 49.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru