вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, гренки пшеничные- 200.00 гр, плов- 200.00 гр, шашлык- 150.00 гр, клубника- 40.00 гр, сок вишневый- 300.00 гр, капуста кольраби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2556.05 жиры:120.76 г. белки: 117.07 г. углеводы: 267.67 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 893.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 2.42 мг.
Витамин В2: 2.97 мг. Витамин В6: 5.35 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 17.44 мг.
Витамин С: 177.75 мг. Железо: 24.28 мг.
Калий: 3.93 г. Кальций: 461.3 мг.
Магний: 841.8 мг. Натрий: 1.62 г.
Фосфор: 1.36 г. Витамин В3: 5.85 мг.
Витамин Е: 13.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 2.19 г. Йод: 0.35 мг.
Сера: 902.6 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru