вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.425 жиры:20.21 г. белки: 12.81 г. углеводы: 84.35 г.

съедено еды: 709 гр. , воды в рационе: 565.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 101.95 мг.
Железо: 13.61 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 209.55 мг. Магний: 225.8 мг.
Натрий: 232.74 мг. Фосфор: 585.78 мг.
Хлор: 370.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 94.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru