вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, Овсяные хлопья и пшеничные отруби- 20.00 гр, Овсяные отруби- 10.00 гр, перекус 1 (12:00): Кабачки с помидорами и реп.луком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.406 жиры:4.705 г. белки: 4.16 г. углеводы: 45.45 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 1.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 17.14 мг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 426.9 мг.
Кальций: 26.98 мг. Магний: 14.31 мг.
Натрий: 41.3 мг. Фосфор: 18.86 мг.
Сера: 8.07 мг. Хлор: 4.51 мг.
Йод: 3.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru