вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, креветки вареные- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.97 жиры:4.7 г. белки: 61.94 г. углеводы: 47.1 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 273 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 7.34 мг.
Витамин С: 57.8 мг. Железо: 43.28 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 672.7 мг.
Магний: 374.2 мг. Натрий: 593 мг.
Фосфор: 862.6 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.82 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 363.7 мг.
Хлор: 58.5 мг. Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru