вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, сок вишневый- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.7 жиры:35.15 г. белки: 24.35 г. углеводы: 105.45 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 597.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 2.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 97.15 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 424.7 мг. Магний: 213.6 мг.
Натрий: 276.25 мг. Фосфор: 523.55 мг.
Сера: 182.5 мг. Хлор: 844 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru