вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, морковь- 70.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, петрушка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.4 жиры:5.45 г. белки: 20.24 г. углеводы: 132.42 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 479.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 3.62 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 2.78 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.84 мг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 218.9 мг. Магний: 259.6 мг.
Натрий: 207.5 мг. Фосфор: 840.5 мг.
Сера: 124.2 мг. Хлор: 335.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 6.67 мг.
Витамин С: 55.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru