вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, яблоко- 150.00 гр, мандарин- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.48 жиры:8.17 г. белки: 11.05 г. углеводы: 50.85 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 524.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 56 мг. Железо: 22.1 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 203.65 мг.
Магний: 170.85 мг. Натрий: 87.85 мг.
Фосфор: 325.3 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Сера: 76.4 мг. Хлор: 113.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru