вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 80.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, батончик мюсли тропический- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, сало- 10.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, грудинка говядина- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1293.98 жиры:66.57 г. белки: 58.76 г. углеводы: 88.07 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 256.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 56.71 мг.
Витамин В3: 2.39 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 21.06 мг. Витамин Е: 9.92 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.28 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 690.8 мг. Магний: 198.93 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 351.1 мг. Хлор: 955.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 7.29 мг.
Витамин С: 27.89 мг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru