вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр, черемша- 10.00 гр

Сегодня я все время почему-то есть хочу!Может потому что дома сижу!

ИТОГ:

ккал.: 184.77 жиры:3.23 г. белки: 3.14 г. углеводы: 20.29 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 52.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 52 мг.
Железо: 11.68 мг. Калий: 783.2 мг.
Кальций: 93.9 мг. Магний: 65.3 мг.
Натрий: 55 мг. Фосфор: 112.7 мг.
Сера: 12.9 мг. Хлор: 4.8 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru