вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, ессентуки- 400.00 гр, морская капуста- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.22 жиры:25.53 г. белки: 14.57 г. углеводы: 41.49 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 543 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.1 мг.
Витамин Н: 2.79 мкг. Витамин РР: 2.05 мг.
Железо: 11.05 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 404.3 мг. Магний: 191.1 мг.
Натрий: 2.18 г. Фосфор: 286.7 мг.
Сера: 69.9 мг. Хлор: 1.42 г.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин С: 49.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Йод: 0.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru