вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.6 жиры:24.4 г. белки: 34.85 г. углеводы: 57.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 316.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.55 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 666 мг.
Кальций: 261.95 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 309.35 мг. Фосфор: 508.8 мг.
Сера: 235.15 мг. Хлор: 629.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.33 мг.
Витамин С: 253.4 мг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru