вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

солянка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.03 жиры:23.51 г. белки: 18.66 г. углеводы: 62.5 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 449.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 18.75 мг.
Железо: 4.89 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 143.8 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 873.65 мг. Фосфор: 376.4 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 632.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru